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19 Jan / 2021

維他命K的功效及副作用

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建議的維生素K攝入量取決於年齡和性別。 19歲及以上的女性每天應攝入90微克(mcg),而男性則應每天攝入120 mcg。

19 Jan / 2021

磷蝦油vs魚油哪個更好?

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磷蝦油中的omega-3脂肪酸以磷脂形式被吸收並帶入人體細胞。 Omega-3脂肪酸與飲食和運動相結合,可降低人體產生的“壞”,低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酸酯的產生,並可能增加高密度脂蛋白(HDL)“良好”膽固醇。

19 Jan / 2021

抗老化的維他命~葉酸

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葉酸是水溶性維他命,常被稱為「造血維他命」或維他命B9、維他命M,在人體健康上的重要性遠超過一般維他命,扮演著下列的重要健康功效。